Artigo: Como ajudar o seu filho a ter uma vida saudável

Buscar o emagrecimento por meio de shakes ou de qualquer outro tipo de dieta restritiva, que tem hora certa para começar e acabar, não é uma boa medida para a saúde. Seu filho precisa mudar o estilo de vida, de forma gradual e definitiva. Afinal, ele vem tentando resoluções desde sempre, sem sucesso. Decisões temporárias não funcionam. Farei uma pergunta dura, mas cujo objetivo é causar reflexão: sua preocupação é com a saúde de seu filho ou com seu visual, sua forma física e o que os outros vão falar sobre ele?

Além de ajuda, seu filho precisa de cumplicidade. Seu exemplo é mais importante do que seu discurso. Se você se alimenta mal, se é sedentária, qual é a chance de ele acreditar quando você diz que é importante cuidar da saúde?

Esse pode ser o momento de dar uma virada, restabelecer um novo padrão de comportamento para a família, uma nova rotina. Procurem uma atividade física, escolham juntos os alimentos que vão comprar e levar para casa, conversem sobre suas mudanças, suas expectativas. Sejam seus maiores incentivadores. Façam uma revolução do bem: espalhem por aí, entre amigos e familiares. Vocês podem ser grandes propagadores de saúde, de qualidade de vida e mudança. Isso seria extremamente gratificante. A energia da casa, a relação entre vocês, tudo mudaria para muito melhor. Experimente!

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